Exemple de menu pour femme enceinte diabetique

2018年12月21日


De nombreux aliments sucrés artificiellement contiennent plus d`un des édulcorants énumérés ci-dessus. Le nombre total de calories s`élève à 2089, et il contient une quantité modérée d`aliments glucidiques favorables au diabète, comme les grains entiers, les légumineuses et les fruits, et il y a beaucoup de collations saupoudrées tout au long de la journée. L`American Diabetes Association recommande de viser un ratio de 25 pour cent de protéines, 25 pour cent de grains et d`aliments féculents, et 50 pour cent de légumes non féculents. L`indice glycaémique est une mesure de la rapidité avec laquelle les sucres sont libérés dans la circulation sanguine. Moore et Dr. votre diététiste vous dira le bon nombre de glucides à tirer pour. Le saumon est un excellent choix car il est également riche en acides gras oméga-3 sains. La protéine est importante pour vous et votre bébé. Mayo Clinic: “régime de grossesse: Focus sur ces nutriments essentiels,” nutrition grossesse: aliments à éviter pendant la grossesse. De nombreux symptômes que les gens associent à l`hypoglycémie, comme le sentiment faible, nerveux, et irritable, peut également être un symptôme de sucre dans le sang élevé. Le diabète signifie que le taux de glucose (sucre) dans la circulation sanguine d`une personne est trop élevé. N`oubliez pas d`ajouter du sucre à votre nourriture ou à vos boissons, comme votre café du matin.

Si vous souffrez de diabète gestationnel, votre praticien vous a probablement déjà dit que vous devrez prêter une attention supplémentaire à votre régime alimentaire. Le diabète gestationnel se rapporte au diabète sucré (également appelé «diabète») qui se développe chez les femmes pour la première fois pendant la grossesse. Si vous mangez quelque chose comme des fruits, ou même des glucides sains comme les patates douces, assurez-vous de l`avoir avec des graisses et des protéines saines. La plupart des légumes ne soulèvent pas de glucose sanguin. Le diabète gestationnel est traité en faisant des changements à l`alimentation et l`exercice pour gérer les niveaux de sucre dans le sang, et en utilisant des médicaments si nécessaire. Mais avec les conseils d`un diététicien (et en utilisant des menus comme celui-ci), vous pouvez garder votre taux de glycémie en contrôle. Il ya plus de conseils ici sur le choix des aliments à faible indice glycémique, ainsi que d`autres conseils supérieurs pour manger avec le diabète gestationnel. La plupart des femmes ont besoin de 14 choix d`hydrates de carbone chaque jour pour maintenir le gain de poids désiré d`une demi-livre par semaine. Au lieu d`un bonnet de nuit, essayez deux craquelins de pain croustillant, comme Wheat Thins ou Triscuits, surmonté de 1/2 tasse de fromage cottage faible en gras, 1 cuillère à café de graines de lin moulu, et 1/2 tasse de tomates cerises coupées en deux.

Entre les fringales bizarres et les aversions intenses, après un régime alimentaire sain lorsque vous êtes enceinte peut être difficile, surtout si vous avez été diagnostiqué avec le diabète gestationnel.

コメント